Si chiama standing row l’esercizio che vedete in foto e che permette di potenziare con un solo movimento e pesi fai da te con bottiglie o bidoncini d’acqua non solo braccia e spalle ma anche gambe e[…]
Si chiama standing row l’esercizio che vedete in foto e che permette di potenziare con un solo movimento e pesi fai da te con bottiglie o bidoncini d’acqua non solo braccia e spalle ma anche gambe e[…]