Banane, uva, fichi: ecco la frutta che fa ingrassare (video)
Pubblicato il 9 Settembre 2013 - 13:54 OLTRE 6 MESI FA
ROMA – Banane, uva e fichi: questi sono solo alcuni dei frutti che fanno ingrassare. Non tutta la frutta è uguale e le proprietà nutritive in termini di zuccheri, fibre e acqua possono essere molto diverse tra una mela e una banana. Differenza da tenere in considerazione specialmente se si segue una dieta ipocalorica.
Andrea Ghiselli, ricercatore del Consiglio per la ricerca e la sperimentazione in agricoltura di Roma, spiega in un video al Corriere della Sera che la frutta “non fa ingrassare”, ma associata ad altri cibi può avere un apporto molto calorico.
E così Ghiselli spiega che i frutti meno calorici sono quelli che contengono più acqua, come cocomero e frutti di bosco, poi kiwi e agrumi. Molto calorici invece la banana e l’uva.
Il video del Corriere della Sera: