ROMA – Quante sono 200 calorie? Più di mezzo chilo di broccoli, 145 grammi di pasta cotta, mezzo litro di coca cola, 50 grammi di cracker salati, poco più di 30 grammi di frutta secca salata.
Il sito WiseGeek ha elencato 71 tipi di alimenti: ogni alimento, in una certa quantità, “pesa” 200 calorie. La raccolta è interessante perché serve a capire quali sono i cibi ipercalorici e quali quelli ipocalorici.
In alcuni casi il risultato è poco sorprendente (sedano, broccoli e carote sono gli alimenti più ipocalorici), può essere strano trovare i peperoni al secondo posto tra quelli che contengono maggiori calorie.
Sedano, 1425 grammi = 200 Calorie
Mini peperoni 740 grammi = 200 Calorie
Broccoli 588 grammi = 200 Calorie
Carotine 570 grammi = 200 Calorie
Tra gli alimenti più calorici, troviamo a sorpresa la frutta secca salata: 33 grammi di noccioline valgono quanto mezzo litro di coca cola e 190 grammi di carne con chili.
E se il burro e l’olio di colza chiudono la classifica dei cibi più calorici, non se la passano bene nemmeno i mangiatori di crackers: 50 grammi di crackers salati valgono quanto 75 grammi di cheeseburger.
Olio di canola (olio canadese di alcune varietà di colza) 23 grammi = 200 Calorie
Burro 28 grammi = 200 Calorie
Frutta secca salata (mista) 33 grammi = 200 Calorie
Burro d’arachidi 34 grammi = 200 Calorie
