Jennifer Aniston, foto Ansa
Jennifer Aniston una delle attrici più amate e apprezzate del panorama cinematografico mondiale, ha appena compiuto 55 anni. Dal fisico incredibile, fin dai tempi della serie Friends, la star è diventata un punto di riferimento per le beauty addict. Dal fisico alla skincare, l’attenzione verso le abitudini messe in atto dall’attrice per mantenersi in forma è sempre altissima. In passato Jennifer aveva dichiarato di pagare la propria brow artist circa 500 dollari a settimana per avere sempre sempre sopracciglia perfette. Questo per capire quanto sia dispendioso essere una celebrities di Hollywood.
Jennifer Aniston, abitudini sane
Che si svegli alle 5 del mattino per lavoro o che dorma fino alle 9, nei suoi giorni liberi Aniston inizia la giornata con il succo di sedano. “Bevo succo di sedano come prima cosa al mattino”, ha detto ad Allure. Il suo succo è seguito da una dose diluita di aceto di mele, che secondo la star dovrebbe aiutare ad abbassare la glicemia (in realtà, sebbene anche altre celebrities lo consumino, come Victoria Beckham, non c’è alcuna prova scientifica che possa effettivamente avere un effetto benefico sulla glicemia). “Devi aspettare mezz’ora [per mangiare], quindi è allora che vado con la meditazione”, ha aggiunto. “Devo sforzarmi di non andare direttamente al mio caffè”.
La sua skincare
Jennifer Aniston ha un detergente viso preferito (Neutrogena Facial Cleansing Bar). Esfolia la cute del viso tre volte a settimana, usa sieri e applica una leggera crema idratante antietà. Rassoda la pelle a casa con uno speciale dispositivo portatile a microcorrente: ZIIP Nano Current. Prima di uscire, Jennifer applica un filtro SPF 50 per proteggere la pelle dai raggi UV e UVB del sole. Prima del lancio della sua linea di bellezza per capelli, LolaVie, la star usava Living Proof Perfect Hair Day Shampoo.
Tra le sue creme viso preferite ce n’è una low cost
Ci sono numerosi prodotti che la star del cinema usa per prendersi cura della sua pelle. Non tutti sono cari. Uno di questi è la crema alla rosa da giorno del Dr. Hauschka. Grazie all’estratto di rosa, nutre, ammorbidisce e idrata perfettamente la cute, donandole morbidezza ed elasticità. L’aggiunta di oli naturali la aiuta a rimanere idratata e allo stesso tempo sostiene la sua naturale barriera protettiva.
Le abitudini alimentari
Jennifer Aniston segue anche la pratica del digiuno intermittente 16:8. Per 16 ore non mangia, consumando i pasti della giornata entro le restanti 8 ore.La sua alimentazione si basa principalmente su proteine magre, verdure, carboidrati complessi e frutta. Amante del cibo messicano, Jennifer non rinuncia alle sue tortillas con guacamole preferite, ma mantiene un equilibrio tra indulgenze occasionali e scelte alimentari salutari.
Lo yoga e la meditazione
Jennifer Anston, l’importanza dello sport
Jennifer Aniston attribuisce gran parte del suo stato di forma al suo personal trainer, con cui lavora intensamente ogni giorno. Dedicando in media un’ora e mezza al giorno all’allenamento, la star di Hollywood si impegna seriamente per mantenere la sua salute e forma fisica. Dopo un infortunio alla schiena nel 2021, ha adottato il metodo Pvolve, un programma di allenamento a basso impatto basato sulla resistenza, che si concentra sul miglioramento del tono muscolare e del sistema scheletrico.
Questo approccio include una varietà di esercizi che utilizzano elastici per la resistenza e si concentrano sul potenziamento dei glutei e delle gambe, garantendo un corpo forte e scolpito senza l’uso di pesi pesanti o movimenti ad alto impatto.
Jennifer integra anche sessioni di lavoro cardiovascolare nel suo regime di allenamento, seguendo il metodo 15-15-15 che combina 15 minuti di spinning, 15 minuti di ellittica e 15 minuti di tapis roulant, seguiti da 10 minuti di stretching. Questo mix equilibrato di cardio e resistenza aiuta a bruciare calorie, migliorare la resistenza e mantenere il cuore sano.
Nel novembre 2020, Aniston è entrata a far parte di Vital Proteins, un’azienda che utilizzava da anni, come Chief Creative Officer. “Sono sempre stata una sostenitrice della ricerca del benessere dall’interno verso l’esterno e sono così felice di condividere l’importanza del collagene”, ha spiegato.