Pancia gonfia e tensione addominale? Non si tratta di nessun virus, devi semplicemente eliminare questi alimenti dalla tua dieta.
Svegliarsi al mattino o ritrovarsi durante il corso della giornata con la pancia particolarmente gonfia e dolente, con i fastidi che si protraggono anche lungo l’addome, non è di certo una sensazione piacevole. Peggio ancora se la situazione crea dei veri e propri disagi, mettendo in imbarazzo chi ne soffre.
Avere l’addome gonfio dopo aver fatto una grossa scorpacciata è assolutamente normale, non lo è invece quando si riscontra anche durante i pasti regolari e quotidiani perché tende a distendersi, impedendoci anche nei movimenti più semplici, e può generare parecchi fastidi, oltre ad un effetto anti estetico non proprio gradevole.
Pantaloni sbottonati, magliette che vanno più strette sulla pancia e quel senso perenne di sentirsi gonfi, pieni ed anche irritabili possono nascondere una verità ben precisa, che si deve assolutamente conoscere. Infatti, soffrire di frequente di pancia gonfia è sinonimo che ci sia alla base una cattiva alimentazione.
La pancia gonfia, quindi, è un problema piuttosto comune, ma se preso sotto gamba può generare problematiche differenti e anche piuttosto fastidiose. Il meteorismo, ad esempio, è uno degli effetti collaterali più comuni. Questo avviene perché l’addome tende a distendersi provocando gonfiore, durezza, e produzione di gas.
Ebbene, se questo accade di frequente, è molto probabile che alla base ci sia una cattiva alimentazione. Infatti, a differenza di quello che si possa pensare, alcuni cibi possono essere i principali responsabili di questo disturbo ed eliminarli non potrà fare altro che bene.
Secondo la rete sanitaria CUF, ecco quali sono alcuni alimenti da evitare per debellare per sempre il problema della pancia gonfia e del dolore addominale:
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