Torta al cioccolato, 3 ricette per tutti: anche la versione light per chi è a dieta

Quando si parla di dolci, la torta al cioccolato è uno dei dessert più amati da grandi e piccini. La sua morbidezza, il gusto intenso del cacao e la sua capacità di adattarsi a ogni occasione la rendono una delle torte più preparate e apprezzate in tutto il mondo. Ma come si può realizzare una torta al cioccolato perfetta, adatta a tutti, compresi coloro che seguono una dieta ipocalorica? Ecco tre ricette che ti permetteranno di realizzare una torta golosa: una classica, una senza glutine e una versione super light, perfetta per chi è attento alla linea ma non vuole rinunciare al piacere del cioccolato.

Torta al cioccolato classica

La torta al cioccolato classica è un dolce soffice, dal gusto intenso, perfetto per chi cerca una ricetta tradizionale e facile da realizzare. Questa versione è ideale per feste, merende o qualsiasi momento in cui hai voglia di un dolce goloso.

Ingredienti:

• 200 g di farina 00
• 200 g di zucchero
• 200 g di cioccolato fondente
• 150 g di burro
• 4 uova
• 50 g di cacao amaro in polvere
• 1 bustina di lievito per dolci (circa 16 g)
• 100 ml di latte intero
• 1 pizzico di sale

Procedimento:

1. Inizia sciogliendo il cioccolato fondente a bagnomaria insieme al burro, mescolando fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Lascia raffreddare leggermente.
2. In una ciotola capiente, monta le uova con lo zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
3. Aggiungi il cioccolato fuso alle uova montate, continuando a mescolare delicatamente.
4. Setaccia la farina, il cacao amaro, il lievito e un pizzico di sale. Aggiungili gradualmente al composto di uova e cioccolato, alternando con il latte.
5. Versa l’impasto in una tortiera imburrata e infarinata (di circa 24 cm di diametro).
6. Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 35-40 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito nel centro della torta non esce pulito.
7. Lascia raffreddare completamente prima di servire. Puoi decorare con zucchero a velo o una glassa al cioccolato.

2. Torta al cioccolato senza glutine

Per chi è intollerante al glutine o desidera una versione più leggera, questa torta al cioccolato senza glutine è perfetta. Soffice e golosa, non fa rimpiangere la classica versione con farina di frumento.

Ingredienti:

• 150 g di farina di riso
• 50 g di fecola di patate
• 200 g di zucchero
• 200 g di cioccolato fondente senza glutine
• 120 g di burro
• 4 uova
• 50 g di cacao amaro in polvere senza glutine
• 1 bustina di lievito per dolci senza glutine (circa 16 g)
• 100 ml di latte
• 1 pizzico di sale

Procedimento:

1. Sciogli il cioccolato fondente insieme al burro a bagnomaria e lascialo raffreddare.
2. Monta le uova con lo zucchero fino a ottenere un composto spumoso.
3. Aggiungi il cioccolato fuso alle uova, mescolando delicatamente.
4. Setaccia la farina di riso, la fecola di patate, il cacao, il lievito e il sale. Aggiungili al composto, alternando con il latte.
5. Versa l’impasto in una tortiera di circa 24 cm di diametro, imburrata e infarinata con farina di riso.
6. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 35-40 minuti, verificando la cottura con uno stecchino.
7. Lascia raffreddare la torta prima di servire. Puoi arricchirla con una glassa al cioccolato o semplice zucchero a velo.

3. Torta al cioccolato light

Se sei a dieta o vuoi semplicemente una versione più leggera della torta al cioccolato, questa ricetta è perfetta per te. Grazie all’uso dello yogurt e di dolcificanti a basso contenuto calorico, questa torta è l’ideale per mantenere la linea senza rinunciare al piacere.

Ingredienti:

• 150 g di farina integrale
• 50 g di cacao amaro in polvere
• 150 g di yogurt greco magro
• 50 g di zucchero di canna o dolcificante (come stevia o eritritolo)
• 2 uova
• 50 ml di olio di semi di girasole
• 50 g di cioccolato fondente (almeno 70% di cacao)
• 1 bustina di lievito per dolci (circa 16 g)
• 100 ml di latte scremato
• 1 pizzico di sale

Procedimento:

1. Inizia montando le uova con lo zucchero o il dolcificante fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
2. Aggiungi l’olio di semi e lo yogurt greco, continuando a mescolare.
3. In una ciotola a parte, setaccia la farina integrale, il cacao amaro, il lievito e un pizzico di sale.
4. Unisci gli ingredienti secchi al composto di uova, alternando con il latte scremato. Mescola delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.
5. Taglia il cioccolato fondente in piccoli pezzi e aggiungilo all’impasto.
6. Versa il tutto in una tortiera di 24 cm di diametro, precedentemente imburrata e infarinata.
7. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti. Controlla la cottura con uno stecchino.
8. Lascia raffreddare la torta prima di servirla. Se desideri un tocco in più, puoi decorarla con una spolverata di cacao amaro.

Consigli per tutte le versioni

Indipendentemente dalla ricetta che scegli, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti a ottenere una torta al cioccolato perfetta. Prima di tutto, assicurati di non cuocere troppo la torta: uno stecchino pulito indica che la torta è pronta. Se lo stecchino esce con delle briciole umide, lasciala ancora per qualche minuto. In secondo luogo, non aprire il forno durante i primi 20 minuti di cottura: questo potrebbe far sgonfiare la torta.

Inoltre, per un gusto più ricco, puoi scegliere un cioccolato fondente di alta qualità, preferibilmente con una percentuale di cacao superiore al 70%. Questo non solo renderà la torta più gustosa, ma anche più sana, grazie alle proprietà antiossidanti del cacao.